Blog

Cebulę oraz czosnek można znaleźć w każdej kuchni. Są one podstawowym składnikiem wielu różnych dań, nadając im niesamowitego smaku i aromatu. Zastosowanie tychże składników jest naprawdę […]

Zbliżająca się jesień to piękny kolorowy krajobraz, ale też chłodniejsze dni, wieczory oraz sezon infekcyjny. W chłodniejsze dni i jesienne wieczory, które często spędzamy pod kocem, […]

Banan to znany i bardzo często wybierany owoc. Uwielbiają go dzieci i dorośli. Co ważne, ma on mnóstwo witamin i składników odżywczych. Owoc ten charakteryzuje się […]

Robiąc zakupy w sklepie z pewnością niejednokrotnie, spotkałeś się z produktami ekologicznymi. Chociaż jest ich zdecydowanie mniej na sklepowych półkach w marketach, to są one coraz […]

Leukocyty to bardzo ważny składnik krwi. Ich poziom zawsze oznaczany jest podczas wykonywania morfologii. Zawartość białych krwinek pozwala określić lekarzowi, jak dobrą odporność ma pacjent, czy […]

Kreatynina to jedno z częstych badań wykonywanych w laboratoriach. Wskazaniem do wykonania tego badania mogą być zaplanowane inne badania np. TK z kontrastem, przeprowadzone zabiegi, czy […]

Buraki mają wiele właściwości prozdrowotnych. Jest to warzywo, które często gości w naszych kuchniach i chętnie było stosowane już przez nasze babcie, a nawet prababcie. Chociaż […]

Gluten jest białkiem roślinnym występującym w zbożach. Osoby będące na zwykłej diecie, gdzie nie zostały wykluczone żadne pokarmy każdego dnia jedzą produkty, zawierające gluten bez występowania […]

Witamina C, czyli znany nam wszystkim kwas askorbinowy, odgrywa niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. To za sprawą tej witaminy mniej chorujemy, a także czujemy […]

Warzywa to podstawowy element codziennej diety każdego człowieka. Warzywa dzielimy na te dostępne przez cały rok oraz sezonowe. To właśnie jedzenie tych sezonowych warzyw sprawia nam […]

Regeneracja organizmu pozwala na poprawę zarówno jego funkcjonowania, jak i samopoczucia. Dbanie o organizm bardzo korzystnie wpływa na zdrowie, o czym, z pewnością wiesz sam. Warto […]

Soki to zdrowy i naprawdę nieoceniony dodatek w codziennej diecie. Pozwala to na dostarczenie do organizmu witamin oraz składników odżywczych, których uzupełnienie tym, co na co […]

Pomidory to jedno z najpopularniejszych warzyw, które wybieramy. To warzywo świetnie sprawdza się w różnych daniach oraz jako dodatek do śniadań, czy kolacji. Warto zauważyć, że […]

Wakacje już za chwilę, a Ty męczysz się z dodatkowymi kilogramami? Zrzucenie nawet kilku kilogramów może być trudne i powodować u nas frustrację. Często podczas odchudzania […]

Zbyt przetworzona żywność to poważny problem, który negatywnie wpływa na zdrowie człowieka. Niestety na półkach sklepowych, można znaleźć mnóstwo produktów, gdzie znajdują się zagęszczacze. Spożywanie takiej […]

Regularnie uprawiasz sport lub nieregularnie wykonujesz treningi? A może od dłuższego czasu już nie ćwiczyłeś i po wykonanym treningu masz zakwasy? Bez względu na to, czy […]

Lubisz gruszki i starasz się dosyć często je jeść? Najlepsze są te miękkie, soczyste i słodkie, prawda? Są to jedne z najlepszych owoców, które uwielbiają zarówno […]

Witaminy to niezwykle istotne elementy dla organizmu pozwalające na utrzymanie go w dobrej kondycji. Codzienna dieta powinna być zatem skomponowana w taki sposób, aby dostarczyć wszystkie […]

Codziennie jesz owoce i warzywa, które są głównym źródłem witamin oraz składników odżywczych. Dbasz o zdrowie i wiesz jak istotne jest dostarczanie do organizmu tego, co […]

Picie w ciągu dnia odpowiednich ilości wody to konieczność, aby zachować organizm w dobrej kondycji i cieszyć się przede wszystkim dobrym zdrowiem. Woda ma bowiem duże […]

Warzywa to bardzo ważny dodatek do różnych potraw, zup, przekąsek, czy sałatek. Mają one mnóstwo witamin oraz składników odżywczych, i to właśnie z tego powodu znajdują […]

Wysoki poziom cholesterolu zazwyczaj jest powodem do zmartwień. Niestety sytuacja ta wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia chorób układu naczyniowo-sercowego. Aby poprawić swoje zdrowie, niezbędne jest […]

Agrest to owoc, którego nazwa jest znana każdemu z nas. Owoc ten jest nie tylko pyszny, ale też ma wiele korzystnych właściwości i pozytywnie wpływa na […]

Zwiększona aktywność fizyczna, a także regularne uprawianie różnych sportów, to duży wysiłek dla organizmu. Z tego też powodu osoby uprawiające sporty, muszą zadbać nie tylko o […]

Jabłka to owoce, które zna każdy z nas. Soczyste, słodkie i pełne witamin to właśnie owoce, zaliczane są do tych najczęściej wybieranych. Ty z pewnością też […]

Zdrowo się odżywiasz i dbasz o stan swojego zdrowia? Co więcej, wybierasz sprawdzone produkty o prostym składzie i unikasz przetworzonej żywności, która posiada wiele niepotrzebnych dodatków? […]

Wartość energetyczna to określenie znajdujące się na opakowaniach każdego produktu spożywczego. Jeśli zerkasz czasem na etykiety lub robisz to podczas każdego zakupu, chcąc wybierać jak najzdrowsze […]

Czy kupując produkty żywnościowe, czytasz ich skład? Z pewnością pomijasz ten fakt, a ma on naprawdę ogromne znaczenie. Już sama obecność literki E na opakowaniach produktów […]

Woda to bardzo ważne określenie w życiu każdego człowieka. Jest ona podstawowym budulcem pozwalającym przetrwać, ale też znajduje się w organizmie ludzkim i stanowi aż 65% […]

Zdarza Ci się, że nie możesz się skupić i jesteś rozkojarzony? Problem ten jest najbardziej dokuczliwy w pracy, ale też nie ułatwia funkcjonowania w domu i […]

Kolagen to białko, które kojarzone jest głównie z młodym wyglądem. Należy jednak dodać, że białko to ma również pozytywny wpływ nie tylko na sam wygląd, ale […]

Osteoporoza jest jedną z chorób, która może dotknąć ludzi w każdym wieku. Przeświadczenie, że problem ten dotyczy wyłącznie starszych osób jest niewłaściwe, ponieważ wskaźnik zachorowań na […]

Lubisz jeść warzywa, jako dodatek do kanapek lub w postaci sałatek? Z pewnością Twoja odpowiedź będzie twierdząca! Każdy z nas ma swoje ulubione warzywa, które spożywa […]

Lubisz owoce, a wśród nich są również mandarynki? Owoce te zachwycają zarówno swoim smakiem, jak zapachem. Nic więc w tym dziwnego, że często wybieramy ten owoc. […]

Ziemniaki to popularny i jeden z ważniejszych dodatków do dań, ale nie tylko. Możemy je spożywać również, jako przekąskę w formie frytek, czy talarków. Nie ma, […]

Buraki czerwone to znane wszystkim warzywo, które często gości w naszych kuchniach. Burak spożywany jest pod wieloma różnymi postaciami. Jednak, poza samym smakiem i urozmaiceniem codziennej […]

Stan zapalny to dosyć powszechny problem występujący w organizmie człowieka. Jest to odpowiedź organizmu na negatywne czynniki, które go atakują. Problem ten może przebiegać w sposób […]

Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Kwestia ta dotyczy zarówno ochrony przed różnymi schorzeniami, infekcjami, jak i dobrej kondycji organizmu. Jedną z witamin, która […]

Wraz z wiekiem mogą pojawiać się pewne schorzenia, których uniknięcie nie zawsze jest możliwe, zwłaszcza gdy ryzyko zachorowania zwiększone jest przez czynniki genetyczne. Regularne badania oraz […]

Spotkanie towarzyskie, czy większa impreza to świetna okazja do tego, aby zapomnieć na chwilę o życiu codziennym i się świetnie bawić. Często podczas takich imprez pijemy […]

Zaburzenia hormonalne to dosyć poważny i bardzo często spotykany  problem wśród kobiet. Przyczyn takiego stanu jest wiele, przez co Panie borykają się z różnymi objawami niekorzystnie […]

Choroby skórne to bardzo poważny problem, z którym boryka się bardzo dużo osób. Niektóre ze schorzeń znajdują się w takim stadium, że wyleczenie ich jest bardzo […]

Organizm człowieka w dużym stopniu składa się z wody. Nic więc dziwnego w tym, że każdego dnia musimy dbać o odpowiednie jego nawodnienie. Woda jest także […]

Lubisz jeść zdrowo i starasz się utrzymywać zbilansowaną dietę, która dostarczy Ci odpowiednich witamin i składników odżywczych. Jednak, czy zastanawiałeś się kiedyś co to, są fitochemikalia, […]

Starzenie to naturalny proces, który pojawia się wraz z wiekiem. Przekroczenie pewnej bariery wiekowej sprawia, że na twarzy zaczynają pojawiać się zmarszczki, skóra staje się mniej […]

Żywność o naturalnym składzie to coś, po co sięga coraz więcej osób. Zdrowia dieta ma bardzo pozytywnie przekłada się na nasze zdrowie, a więc jest ona […]

Witamina B zaliczana jest do witamin, które odgrywają niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Można ją znaleźć w wielu różnych produktach, dzięki czemu włączenie do […]

Rabarbar to z pewnością znane Ci warzywo, jednak wciąż wiele osób nie wie jak korzystny wpływ na ono na zdrowie człowieka. Stosowanie zbilansowanej diety to podstawa   […]

Dbanie o środowisko to niezwykle ważna kwestia, jeżeli chodzi o stan naszej planety. Podejmowanie kroków mających na celu zmniejszenie różnych odpadów oraz zapobieganie innym niekorzystnym czynnikom, […]

Zapewne słyszałeś o takim składniku, jak kurkuma, jednak nie miałeś okazji po niego sięgnąć? Co więcej, mogłeś jeść potrawy doprawione właśnie kurkumą i nawet o tym […]

Czerwona porzeczka to owoc znany najbardziej z przydomowych ogrodów. Co więcej, ogromna liczba osób kojarzy ją z dzieciństwa. Duże krzewy zdobią wiele miejsc, a znajdujące się […]

Piękna sylwetka to marzenie każdego z nas, zwłaszcza w czasie lata, kiedy nosimy ubrania, które nie zasłaniają całego ciała. Niestety dużo osób wciąż boryka się różnymi […]

Papaja to niepozorny owoc, który wbrew pozorom jest bardzo dobry i niesie wiele korzyści dla organizmu. Owoce papai, pochodzą z rodziny melonowatych uprawianych w Ameryce środkowej, […]

Toksyny to bardzo trudny przeciwnik dla organizmu, które mogą wpływać na samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Często nie jesteś nawet świadomy tego, że w Twoim organizmie […]

Zapewne słyszałeś o węglowodanach, jednak do tej pory nie do końca wiesz, o co w tym wszystkim chodzi? Węglowodany odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu człowieka. […]

Polifenole, chociaż jest dla większości osób mało znanym pojęciem to, ma ogromne znaczenie w żywieniu człowieka. Spożywanie produktów, które są bogate w te związki, niesie duże […]

Żurawina to popularny owoc, który znany jest przede wszystkim ze swoich prozdrowotnych właściwości, jeżeli chodzi o leczenie chorób dróg moczowych i nie tylko. Warto dodać, że […]

Należysz do grona osób aktywnych i chętnie decydujesz się na treningi, dzięki którym spalasz kalorie, poprawiasz wydolność organizmu i wzmacniasz go w efektywny sposób? Jeśli tak, […]

Wokół suszonych owoców krąży sporo mitów, dlatego wiele osób podaje w wątpliwość, czy są one rzeczywiście zdrowie, czy można je jeść, będąc na diecie i jak […]

O prozdrowotnych właściwościach soków owocowych oraz warzywnych nie trzeba nikogo przekonywać. Picie soków to mnóstwo korzyści dla organizmu oraz ogólnego samopoczucia, o czym zdaje sobie sprawę […]

Owoce, po które sięgamy każdego dnia, mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy psychicznie oraz fizycznie. Odgrywają one sporą rolę w dbaniu o zdrowie. To […]

Wiśnie to niezwykle cenne owoce, których potencjał jest znany nie od dziś. Mają one bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie każdego człowieka, wspierają funkcjonowanie organizmu […]

Zdajemy sobie sprawę z tego, że w gronie naszych klientów jest sporo osób, które w niezwykle świadomy sposób dbają o swój organizm. Dokładają one starań, by […]

Z pewnością każda osoba choć raz spotkała się z nazwą superfoods, czyli produktami spożywczymi, których doskonały wpływ na zdrowie został udowodniony naukowo. Do grupy tej należy […]

Spirulina stanowi dość powszechnie znany i wykorzystywany suplement diety i składnik żywności. Jest dostępna na całym świecie i praktycznie wszędzie doceniana za swoje właściwości oraz bogaty […]

Każdy poranek to dla Ciebie spore wyzwanie, ponieważ brakuje Ci energii już na starcie, dlatego automatycznym odruchem jest sięganie po kubek gorącej kawy? A może w […]

W ostatnich latach sporą popularnością zaczęły cieszyć się naturalne produkty, które były znane już wieki temu. Wśród nich znajduje się choćby korzeń rośliny maca, który miał […]

O guaranie mówi się całkiem sporo od długiego czasu w kontekście skutecznego pobudzenia i alternatywy dla picia kawy w ramach zwalczenia spadku energetycznego. Ta roślina ma […]

Stres oksydacyjny jest coraz częściej pojawiającym się problemem, który diagnozuje mnóstwo lekarzy. Uznają oni go za jedną z chorób cywilizacyjnych obecnego wieku. Dochodzi do niego wtedy, […]

Czy wiesz, że kiwi to jedno z najzdrowszych owoców na świecie? Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, co sprawia, że nie pojawia się ono zbyt […]

Uwielbiasz pomidory? To niewątpliwie jedne z najchętniej wybieranych produktów, które skutecznie urozmaicają codzienną diet, a przy tym pozytywnie wpływają na zdrowie oraz samopoczucie. Niezależnie od tego, […]

Czarne porzeczki to owoce znane od lat i niezmiennie mocno doceniane przez wszystkie pokolenia. Dzieje się to za sprawą ich właściwości leczniczych i wartości odżywczych, które […]

Wiśnie są owocami, które mają mnóstwo właściwości odżywczych oraz leczniczych. Są one wykorzystywane w medycynie już od lat, ponieważ pozwalają na skuteczne łagodzenie objawów różnorodnych schorzeń […]

Każda osoba, niezależnie od wieku, powinna dbać o to, by dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, dzięki którym jest w pełni sił oraz zdrowia. To […]

Czy wiesz, że cukier cukrowi nie jest w żaden sposób równy? Ma to ogromne znaczenie, szczególnie gdy chcemy ograniczyć jego ilość w diecie, dbamy o linię […]

Buraki to warzywa, które są doceniane nie od dziś z uwagi na swoje drogocenne działanie oraz skarbnicę witamin i składników mineralnych. Mają one bardzo korzystny wpływ […]

Coraz więcej osób narzeka na bardzo powolny i słaby metabolizm. Sporo z nich bezskutecznie próbuje zrzucić zbędne kilogramy, a w efekcie zamiast upragnionej wagi widzi wyłącznie […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma spory problem z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Bardzo często podłożem schorzenia są czynniki genetyczne, jednak nie jest to […]

Zdarza się wiele takich sytuacji, gdy musimy diametralnie zmienić swoją dietę. Wtedy najczęściej z pomocą przychodzą pełnowartościowe soki – przecierowe, pozbawione konserwantów i sztucznych barwników, a […]

Winogrona to doskonale znane w Polsce owoce, które skupione są w gronach i zachwycają swoim niezwykle słodkim smakiem. Zarówno te białe, jak i czerwone stanowią źródło […]

Maliny cieszą się dużą popularnością wśród dzieci i dorosłych. To niewątpliwie jedne z ulubionych owoców dla Polaków i od lat są w czołówce tych najchętniej wybieranych. […]

Jednym z najpopularniejszych owoców sezonowych w Polsce są śliwki. Są one nie tylko bardzo smaczne, ale także pełne właściwości zdrowotnych. Warto mieć to na uwadze i […]

Sok ananasowy świetnie smakuje nie tylko solo, ale również w duecie z innymi składnikami. Jeśli lubisz testować nowe przepisy, przekonaj się, że ananas może urozmaicić zarówno […]

Gdy dopada Cię głód albo ochota na jakąś niewinną przekąskę, to najczęściej sięgasz po słodycze? Batoniki, ciastka czy pełne cukru prostego desery kuszą i sprawiają, że […]

Jeśli jesteś w trakcie chemioterapii, musisz zadbać o to, by regularne uzupełniać płyny w organizmie. Leczenie to zmusza nerki oraz wątrobę do z metabolizowania nowych dla […]

Zimowy czas nie należy do najłatwiejszych. Krótkie dni, niska temperatura i mniej energii do działania i dbania o siebie sprawiają, że odporność jest znacznie osłabiona. Warto […]

Dość często zdarza Ci się słyszeć o tym, jak ważnym składnikiem w diecie jest beta-karoten, a mimo wszystko kojarzysz go wyłącznie z pozytywnym wpływem na skórę? […]

Często dopada Cię głód i wtedy nie wiesz, po jakie przekąski sięgnąć, aby były one zdrowe, smaczne i nie kosztowały fortuny? Szukasz zamienników dla chipsów i […]

Likopen to niezwykle silny przeciwutleniacz, który pozwala na skuteczne zwalczanie wolnych rodników w organizmie. Jest najczęściej spotykany głównie w pomidorach i przetworach z nich przygotowanych. Warto […]

Większa świadomość konsumentów w dzisiejszych czasach sprawia, że zwracają oni sporą uwagę na to, jaki jest termin spożycia danego produktu. Jednocześnie dbają oni także o to, […]

Zarówno to, co jesz, jak i pijesz, będąc w ciąży, ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie oraz na funkcjonowanie organizmu, a także na rozwój maluszka. Niezwykle […]

Borykasz się z problemami z kośćmi i stawami, które powodują ból i dyskomfort? Zastanawiasz się, w jaki sposób możesz wspomóc swój układ kostny od środka, aby […]

Soki to nie tylko świetny sposób na zdrową i smaczną przekąskę, ale także doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które szukają skutecznej metody na pobudzenie i dodanie […]

Odwiedzając sklep, nigdy nie wiesz, na co się zdecydować – czy lepszym wyborem będzie sok, czy może jednak napój bądź nektar? Warto wyjaśnić, jakie są główne […]

Choć nazwa “flawonoidy” może brzmieć dla wielu osób w sposób nieco tajemniczy, to tak naprawdę mamy z nią styczność niemal każdego dnia. Te związki bioaktywne występują […]

Jesień to czas, który zawsze wiąże się ze spadkiem energii, ale przede wszystkim z obniżeniem odporności. Warto dodać sobie nieco mocy w naturalny sposób. Dzięki temu […]

Czereśnie to niezwykle apetyczne i słodkie owoce, które skrywają w sobie sporo cennych wartości odżywczych. Choć składają się w dużej mierze z wody, jaka wynosi aż […]

Twoja pociecha boryka się z problemami układu trawiennego? Zaparcia czy refluks u dzieci to bardzo często występujący problem, który można nieco złagodzić, decydując się na zmiany […]

Wszędzie dookoła mówi się o tym, że cukier szkodzi i powinniśmy z niego rezygnować za wszelką cenę, jeśli chcemy zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Niewiele […]

Dieta sokowa stanowi jeden z najpopularniejszych sposobów na skuteczne i szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn. Polega ona na zastąpieniu tradycyjnych posiłków smacznymi i zdrowymi sokami warzywno-owocowymi. […]

Pięć porcji warzyw i owoców każdego dnia – takie hasło pojawia się we wszelkich akcjach społecznych, kampaniach edukacyjnych, jakie są prowadzone w szkołach czy mediach. Nie […]

Czy wiesz, że soki owocowe i warzywne są bardzo korzystne w diecie sportowców i świetnie nadają się także przed treningiem? W prosty sposób mogą one zwiększyć […]

Dużo mówi się o zbawiennym wpływie na zdrowie zielonych soków i smoothie, ale czy oznacza to, że wyłącznie one są korzystne dla naszego samopoczucia? Równie wartościowe […]

Naturalne soki, w składzie których nie znajdziesz ani grama konserwantów, cukru czy sztucznych dodatków, mają bardzo korzystny wpływ na pracę całego organizmu. Dostarczają mnóstwa składników odżywczych, […]

Picie soków owocowych może być dobrym sposobem na dostarczenie organizmowi cennych witamin oraz minerałów, a także na ugaszenie pragnienia. Z uwagi na ich smak i słodycz […]

Wiele osób chorujących na cukrzycę zastanawia się, czy nadal może spożywać ulubione owoce i czy nie zaszkodzą im one w żaden sposób. Świeże letnie owoce, soczyste […]

Sok z jeżyn to prawdziwe dobrodziejstwo dla zdrowia. Jest źródłem cennych witamin, które pozytywnie wpływają na samopoczucie i dodają energii. Jednak nie wszyscy zdają sobie z […]

Kupując warzywa czy owoce w sklepach bądź na straganach, zastanawiasz się nad stopniem ich dojrzałości? Czy masz świadomość tego, że często przynoszone do domu produkty są […]

Ananas jest niezwykle zdrowym owocem, o czym nie wie wiele osób. Bardzo często kojarzy nam się on wyłącznie ze słodyczą i wydaje się, że stanowi tylko […]

Od zawsze sporo mówiło się o witaminie C – jej cennych właściwościach i wpływie na zdrowie oraz ogólne samopoczucie. Kwas askorbinowy, bo to o nim właśnie […]

Żurawina jest owocem znanym nie od dziś i bardzo chętnie wybieranym do rozmaitych naparów, koktajli, wypieków czy owsianek. Wyróżnia się z uwagi na swoje liczne właściwości […]

Do poprawnej pracy organizmu potrzeba wielu witamin oraz minerałów, które odgrywają znaczącą rolę w codziennym funkcjonowaniu. Jedną z tych niezwykle istotnych jest witamina D3, jaka pozwala […]

Pomidory są bogactwem antyoksydantów, które skutecznie usuwają toksyny z organizmu, a przy tym przyspieszają proces przemiany materii. Są polecane każdemu – z uwagi na niewielką zawartość […]

Naturalne soki przecierowe stanowią nie tylko skuteczną receptą na zgrabną i atrakcyjną sylwetkę, ale także na sprawny układ pokarmowy i dobry metabolizm. Szczególnie te, które mają […]

Niedobór żelaza jest bardzo groźny niezależnie od tego, jakiej jest się płci i ile ma się lat. Choć najczęściej cierpią z tego powodu kobiety, które długo […]

Cukrzyca to jedna z chorób cywilizacyjnych, na którą cierpi coraz więcej osób. Ma ona podłoże nie tylko genetyczne. Może być spowodowana niehigienicznym trybem życia – w […]

Jabłka to jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce, po który chętnie sięgają zarówno dorośli, jak i dzieci. O tym, że są smaczne, nie trzeba nawet przekonywać. […]

Borówka amerykańska to owoc, który cieszy się popularnością na całym świecie za sprawą doskonałego smaku, soczystego miąższu, wielu właściwości odżywczych, a także rozmaitych zastosowań. Warto o […]

Nie od dziś wiemy, że odporność płynie prosto z jelit, dlatego to, co jemy i pijemy, ma ogromny wpływ na siłę organizmu w walce z infekcjami. […]

Wielu rodziców często boryka się z trudnością, jak przekonać dziecko do spożywania warzyw i owoców, które są przecież tak cennym źródłem witamin i minerałów. Ich udział […]

Naturalne soki z owoców czy warzyw są doskonałym uzupełnieniem diety i źródłem cennych składników odżywczych. To szybki sposób na dostarczenie sobie energii do działania, a także […]

Dieta koktajlowa od kilku lat robi prawdziwą furorę i jest chętnie stosowana przez osoby dbające o zdrowie i linię. Opiera się ona głównie na piciu spożywanych […]

Światowa Organizacja Zdrowa, czyli WHO, ustaliła, że aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i zapobiegać rozwojowi chorób, należy spożywać pięć porcji dziennie warzyw oraz owoców. Doskonałym sposobem […]

Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz więcej osób nie ma czasu na zadbanie o odpowiednio zbilansowaną dietę. Dlatego niemal niemożliwe staje się zadbanie […]

Od pewnego czasu bardzo dużo mówi się o korzyściach, jakie niesie regularne picie smoothies. Wiele osób decyduje się na włączenie apetycznych smoothies do codziennej diety, ponieważ […]