Blog

Buraki to warzywa, które są doceniane nie od dziś z uwagi na swoje drogocenne działanie oraz skarbnicę witamin i składników mineralnych. Mają one bardzo korzystny wpływ […]

Coraz więcej osób narzeka na bardzo powolny i słaby metabolizm. Sporo z nich bezskutecznie próbuje zrzucić zbędne kilogramy, a w efekcie zamiast upragnionej wagi widzi wyłącznie […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma spory problem z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Bardzo często podłożem schorzenia są czynniki genetyczne, jednak nie jest to […]

Zdarza się wiele takich sytuacji, gdy musimy diametralnie zmienić swoją dietę. Wtedy najczęściej z pomocą przychodzą pełnowartościowe soki – przecierowe, pozbawione konserwantów i sztucznych barwników, a […]

Winogrona to doskonale znane w Polsce owoce, które skupione są w gronach i zachwycają swoim niezwykle słodkim smakiem. Zarówno te białe, jak i czerwone stanowią źródło […]

Maliny cieszą się dużą popularnością wśród dzieci i dorosłych. To niewątpliwie jedne z ulubionych owoców dla Polaków i od lat są w czołówce tych najchętniej wybieranych. […]

Jednym z najpopularniejszych owoców sezonowych w Polsce są śliwki. Są one nie tylko bardzo smaczne, ale także pełne właściwości zdrowotnych. Warto mieć to na uwadze i […]

Sok ananasowy świetnie smakuje nie tylko solo, ale również w duecie z innymi składnikami. Jeśli lubisz testować nowe przepisy, przekonaj się, że ananas może urozmaicić zarówno […]

Gdy dopada Cię głód albo ochota na jakąś niewinną przekąskę, to najczęściej sięgasz po słodycze? Batoniki, ciastka czy pełne cukru prostego desery kuszą i sprawiają, że […]

Jeśli jesteś w trakcie chemioterapii, musisz zadbać o to, by regularne uzupełniać płyny w organizmie. Leczenie to zmusza nerki oraz wątrobę do z metabolizowania nowych dla […]

Zimowy czas nie należy do najłatwiejszych. Krótkie dni, niska temperatura i mniej energii do działania i dbania o siebie sprawiają, że odporność jest znacznie osłabiona. Warto […]

Dość często zdarza Ci się słyszeć o tym, jak ważnym składnikiem w diecie jest beta-karoten, a mimo wszystko kojarzysz go wyłącznie z pozytywnym wpływem na skórę? […]

Często dopada Cię głód i wtedy nie wiesz, po jakie przekąski sięgnąć, aby były one zdrowe, smaczne i nie kosztowały fortuny? Szukasz zamienników dla chipsów i […]

Likopen to niezwykle silny przeciwutleniacz, który pozwala na skuteczne zwalczanie wolnych rodników w organizmie. Jest najczęściej spotykany głównie w pomidorach i przetworach z nich przygotowanych. Warto […]

Większa świadomość konsumentów w dzisiejszych czasach sprawia, że zwracają oni sporą uwagę na to, jaki jest termin spożycia danego produktu. Jednocześnie dbają oni także o to, […]

Zarówno to, co jesz, jak i pijesz, będąc w ciąży, ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie oraz na funkcjonowanie organizmu, a także na rozwój maluszka. Niezwykle […]

Borykasz się z problemami z kośćmi i stawami, które powodują ból i dyskomfort? Zastanawiasz się, w jaki sposób możesz wspomóc swój układ kostny od środka, aby […]

Soki to nie tylko świetny sposób na zdrową i smaczną przekąskę, ale także doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które szukają skutecznej metody na pobudzenie i dodanie […]

Odwiedzając sklep, nigdy nie wiesz, na co się zdecydować – czy lepszym wyborem będzie sok, czy może jednak napój bądź nektar? Warto wyjaśnić, jakie są główne […]

Choć nazwa “flawonoidy” może brzmieć dla wielu osób w sposób nieco tajemniczy, to tak naprawdę mamy z nią styczność niemal każdego dnia. Te związki bioaktywne występują […]

Jesień to czas, który zawsze wiąże się ze spadkiem energii, ale przede wszystkim z obniżeniem odporności. Warto dodać sobie nieco mocy w naturalny sposób. Dzięki temu […]

Czereśnie to niezwykle apetyczne i słodkie owoce, które skrywają w sobie sporo cennych wartości odżywczych. Choć składają się w dużej mierze z wody, jaka wynosi aż […]

Twoja pociecha boryka się z problemami układu trawiennego? Zaparcia czy refluks u dzieci to bardzo często występujący problem, który można nieco złagodzić, decydując się na zmiany […]

Wszędzie dookoła mówi się o tym, że cukier szkodzi i powinniśmy z niego rezygnować za wszelką cenę, jeśli chcemy zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Niewiele […]

Dieta sokowa stanowi jeden z najpopularniejszych sposobów na skuteczne i szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn. Polega ona na zastąpieniu tradycyjnych posiłków smacznymi i zdrowymi sokami warzywno-owocowymi. […]

Pięć porcji warzyw i owoców każdego dnia – takie hasło pojawia się we wszelkich akcjach społecznych, kampaniach edukacyjnych, jakie są prowadzone w szkołach czy mediach. Nie […]

Czy wiesz, że soki owocowe i warzywne są bardzo korzystne w diecie sportowców i świetnie nadają się także przed treningiem? W prosty sposób mogą one zwiększyć […]

Dużo mówi się o zbawiennym wpływie na zdrowie zielonych soków i smoothie, ale czy oznacza to, że wyłącznie one są korzystne dla naszego samopoczucia? Równie wartościowe […]

Naturalne soki, w składzie których nie znajdziesz ani grama konserwantów, cukru czy sztucznych dodatków, mają bardzo korzystny wpływ na pracę całego organizmu. Dostarczają mnóstwa składników odżywczych, […]

Picie soków owocowych może być dobrym sposobem na dostarczenie organizmowi cennych witamin oraz minerałów, a także na ugaszenie pragnienia. Z uwagi na ich smak i słodycz […]

Wiele osób chorujących na cukrzycę zastanawia się, czy nadal może spożywać ulubione owoce i czy nie zaszkodzą im one w żaden sposób. Świeże letnie owoce, soczyste […]

Sok z jeżyn to prawdziwe dobrodziejstwo dla zdrowia. Jest źródłem cennych witamin, które pozytywnie wpływają na samopoczucie i dodają energii. Jednak nie wszyscy zdają sobie z […]

Kupując warzywa czy owoce w sklepach bądź na straganach, zastanawiasz się nad stopniem ich dojrzałości? Czy masz świadomość tego, że często przynoszone do domu produkty są […]

Ananas jest niezwykle zdrowym owocem, o czym nie wie wiele osób. Bardzo często kojarzy nam się on wyłącznie ze słodyczą i wydaje się, że stanowi tylko […]

Od zawsze sporo mówiło się o witaminie C – jej cennych właściwościach i wpływie na zdrowie oraz ogólne samopoczucie. Kwas askorbinowy, bo to o nim właśnie […]

Żurawina jest owocem znanym nie od dziś i bardzo chętnie wybieranym do rozmaitych naparów, koktajli, wypieków czy owsianek. Wyróżnia się z uwagi na swoje liczne właściwości […]

Do poprawnej pracy organizmu potrzeba wielu witamin oraz minerałów, które odgrywają znaczącą rolę w codziennym funkcjonowaniu. Jedną z tych niezwykle istotnych jest witamina D3, jaka pozwala […]

Pomidory są bogactwem antyoksydantów, które skutecznie usuwają toksyny z organizmu, a przy tym przyspieszają proces przemiany materii. Są polecane każdemu – z uwagi na niewielką zawartość […]

Naturalne soki przecierowe stanowią nie tylko skuteczną receptą na zgrabną i atrakcyjną sylwetkę, ale także na sprawny układ pokarmowy i dobry metabolizm. Szczególnie te, które mają […]

Niedobór żelaza jest bardzo groźny niezależnie od tego, jakiej jest się płci i ile ma się lat. Choć najczęściej cierpią z tego powodu kobiety, które długo […]

Cukrzyca to jedna z chorób cywilizacyjnych, na którą cierpi coraz więcej osób. Ma ona podłoże nie tylko genetyczne. Może być spowodowana niehigienicznym trybem życia – w […]

Jabłka to jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce, po który chętnie sięgają zarówno dorośli, jak i dzieci. O tym, że są smaczne, nie trzeba nawet przekonywać. […]

Borówka amerykańska to owoc, który cieszy się popularnością na całym świecie za sprawą doskonałego smaku, soczystego miąższu, wielu właściwości odżywczych, a także rozmaitych zastosowań. Warto o […]

Nie od dziś wiemy, że odporność płynie prosto z jelit, dlatego to, co jemy i pijemy, ma ogromny wpływ na siłę organizmu w walce z infekcjami. […]

Wielu rodziców często boryka się z trudnością, jak przekonać dziecko do spożywania warzyw i owoców, które są przecież tak cennym źródłem witamin i minerałów. Ich udział […]

Naturalne soki z owoców czy warzyw są doskonałym uzupełnieniem diety i źródłem cennych składników odżywczych. To szybki sposób na dostarczenie sobie energii do działania, a także […]

Dieta koktajlowa od kilku lat robi prawdziwą furorę i jest chętnie stosowana przez osoby dbające o zdrowie i linię. Opiera się ona głównie na piciu spożywanych […]

Światowa Organizacja Zdrowa, czyli WHO, ustaliła, że aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i zapobiegać rozwojowi chorób, należy spożywać pięć porcji dziennie warzyw oraz owoców. Doskonałym sposobem […]

Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz więcej osób nie ma czasu na zadbanie o odpowiednio zbilansowaną dietę. Dlatego niemal niemożliwe staje się zadbanie […]

Od pewnego czasu bardzo dużo mówi się o korzyściach, jakie niesie regularne picie smoothies. Wiele osób decyduje się na włączenie apetycznych smoothies do codziennej diety, ponieważ […]