Domowe desery mrożone – orzeźwiające przepisy na lato

Wiele osób sięga po słodkie przekąski dostępne w sklepach. Chociaż jest to zdecydowanie prostsze, to jednak stanowi to bardzo zły wybór. A gdyby tak zastąpić słodkie przekąski mrożonymi deserami? Oczywiście tymi przygotowanymi samodzielnie i ze zdrowych składników? Sprawdź kilka ciekawych przepisów na mrożone desery idealne na lato i ciesz się ich wyjątkowym smakiem oraz dobrym składem.

• Dlaczego warto zastąpić gotowe przekąski i słodycze domowymi deserami mrożonymi?
• Poznaj przepisy na zdrowe desery mrożone

Dlaczego warto zastąpić gotowe przekąski i słodycze domowymi deserami mrożonymi?

Lato to czas, kiedy szukamy orzeźwienia. Zimne napoje, lody to nie wszystko. Wystarczy odrobina chęci i wyobraźni, a można stworzyć naprawdę ciekawe desery mrożone. Mrożony deser to danie, które zasmakuje nie tylko Tobie, ale też Twojej rodzinie i dzieciom. Co więcej, prosty i zdrowy skład bardzo korzystnie przełoży się na zdrowie. Unikniesz zjedzenia dużych ilości cukru, niezdrowych dodatków znajdujących się w większości słodyczy, ale również pustych kalorii.

Domowy deser mrożony to sposób na zdrowszą i bogatszą w minerały oraz witaminy dietę. Jedzenie dużych ilości słodyczy prowadzi do problemów z układem pokarmowych, problemów z cerą, cukrzycy i wielu innych schorzeń. Nie musisz oczywiście rezygnować z jedzenia smacznych rzeczy, a co najważniejsze deserów. Dieta z wieloma wyrzeczeniami to naprawdę zły pomysł. Odmawianie sobie niektórych dań, może źle wpłynąć na nasze samopoczucie. Postaw więc na zdrowszą alternatywę słodyczy, wybierając domowe desery mrożone i ciesz się orzeźwieniem. Obecnie mamy sezon na mnóstwo owoców, dzięki czemu deser może być naturalny, świeży i przede wszystkim smaczny.

Poznaj przepisy na zdrowe desery mrożone

Smoothie

Smoothie to napój, który Cię orzeźwi i zapewni niesamowite doznania smakowe. Napój ten znany jest od bardzo dawna i można zamówić go w wielu punktach gastronomicznych. Niestety smoothie, które zamawiamy nie należy do najzdrowszej wersji z uwagi na niektóre zbędne składniki, mające potencjalnie wzbogacić smak. Spróbuj więc samodzielnie przygotować ten orzeźwiający napój. Smoothie przygotowywany jest z owoców oraz warzyw, co jest tutaj najważniejszą bazą tego napoju. Dodatek może stanowić również woda, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, mleko migdałowe, sojowe, jogurt, sok przecierowy.

Przepis na mrożone smoothie:

• Do blendera wrzuć ulubione owoce, warzywa.
• Dodaj wybrany rodzaj mleka, jogurtu, soku lub wodę.
• Możesz dodać również sok przecierowy, który dodatkowo zwiększy gęstość Twojego smoothie. Lifeberry oferuje mnóstwo zdrowych i naturalnych soków przecierowych idealnych do Twojego smoothie: sok malinowy, borówkowy, ananasowy, jeżynowy, żurawinowy.
• Do zblendowanych składników możesz dodać odrobinę miodu, stweii (zdrowego zamiennika cukru).
• W zależności od smaku, jaki chcesz uzyskać możesz dodać odrobinę mięty, aby smoothie było jeszcze bardziej orzeźwiające, ale też imbiru, soku z cytryny.
• Jeśli już wszystko dokładnie ze sobą połączysz, przelej napój do szklanki.

Bardzo ważne jest, aby do mrożonego smoothie użyć mrożonych owoców, ponieważ tylko wtedy Twój deser będzie orzeźwiający, zimny i zagwarantuje Ci ochłodzenie w upalne dni.

Koktajl z mleka kokosowego

Lubisz smak kokosu? Szukasz sprawdzonego, a zarazem ciekawego przepisu na deser z wykorzystaniem mleczka kokosowego, aby delektować się jego smakiem? Nic trudnego! Poniżej znajdziesz wskazówki, jak przygotować taki deser.

Do przygotowania koktajlu na bazie mleczka kokosowego będzie potrzebne Ci:

• Mleczko kokosowe
• Mrożone owoce – tutaj koniecznie musisz przejrzeć ofertę Lifeberry, gdzie znajdują się najwyższej jakości owoce: borówka amerykańska, porzeczka, czereśnie.
• Wiórki kokosowe
• Słodzik, oczywiście w naturalnej wersji – miód, stewia.
• Opcjonalnie możesz dodać odrobinę soku z limonki, cytryny, aby urozmaicić smak.
• Wszystkie przygotowane składniki, należy zblendować. Możesz dodać również kilka kostek lodu, aby deser był bardziej orzeźwiający.

Batony owocowe – idealna alternatywa dla słodkich i niezdrowych batonów

Batony owocowe to hit lata. Co ważne jest to prawdziwa bomba witaminowa i deser mający bardzo mało kalorii. Stanowi to zatem dobrą propozycję dla osób dbających o figurę. Deser ten zasmakuje także osobom, które się odchudzają. Możesz przygotować taki baton z ulubionych owoców i innych zdrowych składników.

Do przygotowania takich batonów będą Ci potrzebne:

• Owoce – truskawki, borówka amerykańska, maliny, porzeczka itp.
• Jogurt naturalny
• Płatki owsiane/granola
• Miód

Przygotowanie:

Jako bazę rozłóż jogurt naturalny (najlepiej zrobić to w formie, która zmieści się do zamrażalnika). Formę dobrze jest wyłożyć papierem do pieczenia. Na jogurcie połóż pokrojone w mniejsze kawałki owoce. Wszystko posyp płatkami owsianymi lub granolą. Na koniec dodaj miód, aby nieco osłodzić Twój deser.

Wszystko należy zamrażać około 3 godziny.

Po zakończeniu mrożenia otrzymasz warstwowy deser mrożony.

Przygotowując batony owocowe, masz wiele możliwości w zakresie doboru dodatków, które nie tylko będą bazą, ale też dodatkiem urozmaicającym smak.