Soki na zmęczenie. Trzy soki, które dadzą ci potężnego, energetycznego kopa!

Soki to nie tylko świetny sposób na zdrową i smaczną przekąskę, ale także doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które szukają skutecznej metody na pobudzenie i dodanie sobie energii. Możliwe jest to za sprawą owoców, które zawierają w sobie wiele cennych elementów, dzięki którym możesz poczuć się znacznie lepiej i zyskać nowe chęci do działania. Podpowiadamy, co warto wybrać, by poczuć energetycznego kopa.

Jabłka sposobem na energię

Jednym z najpopularniejszych owoców w Polsce są niewątpliwie jabłka. Sprawdzają się one w różnej postaci i o każdej porze roku. Warto wiedzieć, że stanowią one również świetne źródło energii, która rozkłada się we krwi powoli, dzięki czemu przez długi czas będzie uwalniana jej stała dawka. Bez dwóch zdań to lepszy sposób na pobudzenie organizmu niż chętnie wybierane ciastka, czekolada czy inne słodkie przekąski. Jabłka to skuteczne rozwiązanie, aby nie zasnąć, a zyskać siłę do działania nawet w najtrudniejszych warunkach. Wszystko za sprawą cukru – fruktozy – zawartej w owocach. Przy tym są one pomocne, aby się nawodnić. To ważne, ponieważ odwodnienie jest jednym z powodów odwodnienia organizmu. Dlatego warto mieć zawsze pod ręką soczyste owoce albo butelkę soku przecierowego.

Słodkie i soczyste ananasy

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak cennym źródłem energii są ananasy. Bez dwóch zdań można śmiało je nazwać zdrowymi energetykami, ponieważ są w stanie solidnie postawić na nogi, gdy brakuje nam siły do działania, czujemy senność i znużenie. To doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą mieć zawsze pod ręką taki zastrzyk paliwa. Szczególnie że ananasy mają wielu zwolenników z uwagi na swoją naturalną i przepyszną słodycz. W jaki sposób wpływają one na nasze samopoczucie? Przede wszystkim zawierają bardzo dużą ilość witaminy B, która bierze udział w produkcji energii. To właśnie dzięki niej czujemy pobudzenie i gotowość do podejmowania aktywności. Prócz tego ananasy mają sporo witaminy C czy manganu, jakie pozytywnie wpływają na układ odpornościowy, a także wspierają proces wzrostu i rozwoju. Pamiętaj, że zamiast sięgać po słodzone ananasy w puszce, które są w pełnym cukru syropie, znacznie lepiej jest wybierać naturalne soki ananasowe, w jakich znajdują się wyłącznie owoce i to, co w nich najlepsze.

Pachnące latem truskawki i owoce leśne

Jeśli szukamy sposobu na pobudzenie organizmu do działania, warto postawić też na ulubione letnie klasyki, które można mieć pod ręką przez cały rok. Wystarczy sięgać po zdrowe i smaczne soki przecierowe. Dobrym źródłem witamin, ale także energii, są truskawki czy owoce leśne. Mają one nie tylko ogromną ilość witaminy C, dzięki której układ odpornościowy będzie silniejszy, ale także mnóstwo przeciwutleniaczy, minerałów i w końcu witamin – także z grupy B, jakie produkują energię. Przy tym mają w składzie kwas foliowy, jaki wspiera działanie mózgu i koncentrację, a także działa antydepresyjnie. Soki z truskawek, borówek, porzeczek czy jagód to idealny sposób, by mieć energię do działania – niezależnie od okoliczności.