Woda kokosowa – jakie ma zalety i właściwości?

Picie w ciągu dnia odpowiednich ilości wody to konieczność, aby zachować organizm w dobrej kondycji i cieszyć się przede wszystkim dobrym zdrowiem. Woda ma bowiem duże znaczenie dla organizmu. Czy wiesz, że od teraz nie musisz pić zwykłej wody mineralnej? Możesz skorzystać też z alternatywy dla zwykłej wody, jaką jest znana i chętnie wybierana woda kokosowa. Jej picie daje ogromne korzyści, a sama woda ma wiele prozdrowotnych właściwości.

Jakie właściwości ma woda kokosowa?

Woda kokosowa posiada wiele właściwości, które korzystnie wpływają na organizm. Ten rodzaj wody wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i przeciwgrzybicze. Woda kokosowa zawiera składniki odżywcze, takie jak: potas, wapń, sód, magnez, selen, żelazo, fosfor, witaminy z grupy B oraz witaminę C. Znajdziemy tu również cytokininy, związki fitochemiczne i kwas laurynowy. 

Woda z kokosa uśmierza ból głowy, reguluje ciśnienie krwi, ma działanie przeciwbiegunkowe, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, łagodzi objawy alergii, przyspiesza gojenie się ran, zmniejsza ryzyko chorób serca. Można znaleźć także informacje, że woda kokosowa zmniejsza ryzyko rozwoju komórek nowotworowych.

Należy również wspomnieć, o tym, że woda kokosowa znacznie lepiej nawadnia organizm, niż zwykła woda, czy napoje. Jest to ogromna zaleta tej wody. Z uwagi na skuteczniejsze nawadnianie organizmu, właśnie z tego powodu jest często wybierana. Woda kokosowa znajduje zastosowanie w kuchni, kosmetyce, ale jak już wiadomo, można spożywać ją również w celu nawodnienia organizmu i dostarczenia do niego cennych składników odżywczych i witamin.

Co zyskasz, pijąc wodę kokosową?

Najważniejszym pytaniem, jakie nam się nasuwa jest to, czy woda kokosowa jest zdrowa? Ponadto często zastanawiamy się także, czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jej picia? Otóż, woda z kokosa jest bardzo zdrowym rozwiązaniem i naprawdę warto włączyć ją do swojej codziennej diety bez obaw o wystąpienie jakichkolwiek skutków ubocznych.

Jest ona niskokaloryczna, a więc świetnie sprawdzi się w przypadku osób dbających o swoją figurę. Ponadto określana jest ona, jako naturalny izotonik, po który chętnie sięgają również kobiety w ciąży, gdyż w tym stanie jest ona także bezpieczna. Woda kokosowa jest łatwo dostępna, dzięki czemu można ją bez problemu kupić, jednak podczas zakupu, należy zwrócić uwagę na to, co dokładnie wybieramy. Jeśli zależy Ci na całkowicie naturalnym produkcie, czytaj etykiety i wybieraj to, co jest najlepsze.

Picie wody kokosowej to nie wszystko. Możesz również sięgnąć po inne równie zdrowe i korzystnie wpływające na organizm napoje. Oczywiście pamiętaj, aby były to naturalne napoje bez dodatku zbędnych składników. Jeżeli więc chcesz włączyć do swojej diety nie tylko wodę kokosową, ale też inne napoje, koniecznie spróbuj sok Smoofit Regeneracja. Koniecznie musisz też wiedzieć, że wodę kokosową można dodawać do potraw oraz łączyć z owocami, jako baza do koktajli.

Dla kogo woda kokosowa jest świetnym wyborem?

Woda z kokosa jest odpowiednim wyborem dla każdego, kto dba o swoje zdrowie, chce czuć się dobrze oraz dba o prawidłowe nawodnienie organizmu. Ten rodzaj wody świetnie sprawdza się w przypadku:

• Alergików
• Osób zmagających się z niedoborami witamin i innych składników odżywczych
• Osób ze słabą odpornością
• Osób uprawiających sporty, w celu nawodnienia
• Osób z chorobami układu krwionośnego
• Osób chorych na cukrzycę
• Osób, u których pojawią się wymioty bądź biegunka
• Osób na dietach eliminacyjnych, w celu uzupełnienia ważnych witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Każdy, kto sięga po wodę kokosową, powinien także wiedzieć, jak często ją pić i w jakich ilościach. Bezpieczna ilość wody kokosowej to maksymalnie 2 szklanki dziennie. Napój ten jest bezpieczny, jednak warto zachować tu umiar, co odnosi się do wszystkiego, co na co dzień spożywamy. Zachowanie zrównoważonej diety bogatej w składniki odżywcze to podstawa, dlatego warto w sposób świadomy i przemyślany komponować swój jadłospis.