Wzdęcia i metody łagodzenia. Przewodnik po objawach i diagnostyce.

Wstajesz rano z płaskim brzuchem, jednak już po śniadaniu zaczynasz odczuwać nieprzyjemne wzdęcia? Czujesz się przez to niekomfortowo i niekiedy musisz unikać ulubionych ubrań? Wzdęcia to dosyć często występujący problem. Przyczyn tej nieprawidłowości może być naprawdę wiele, a za niektórymi z nich, mogą stać poważniejsze choroby. Dowiedz się, jakie są przyczyny wzdęć, jak można sobie z nimi poradzić i kiedy wskazana jest wizyta u specjalisty?

• Czym są wzdęcia?
• Jak wygląda diagnostyka wzdęć?
• W jaki sposób można złagodzić wzdęcia?

Czym są wzdęcia?

Wzdęcia to nadmierne powstawanie gazów w jelitach. Stan ten najczęściej objawia się powiększonym obwodem brzucha, dolegliwościami bólowymi, dyskomfortem w jamie brzusznej, bulgotaniem i nadmiernym oddawaniem gazów. Problem jest najbardziej odczuwany prze kobiety, zwłaszcza te szczupłe. Odstający brzuszek nie prezentuje się zbyt dobrze, a nawet może powiększyć się on do bardzo pokaźnych rozmiarów, przypominając brzuch ciążowy.

Oczywiście pojawienie się wzdęć może być całkowicie normalnym zjawiskiem, jednak zdarza się też, że może stać za tym poważniejsza przyczyna. Problem ten może pojawiać się zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci w każdym wieku. Często wzdęcia u dzieci są wskazaniem do dalszej diagnostyki, celem znalezienia przyczyny tego stanu.

Przyczynami wzdęć może być wiele czynników, tj.:

• Nieprawidłowa dieta bogata w tłuszcze, cukry, napoje gazowane
• Dieta uboga w warzywa, owoce, błonnik (wzdęcia mogą powodować też duże ilości błonnika)
• Zbyt duże ilości jedzenia oraz jedzenie w pośpiechu
• Mała ilość spożywanych w ciągu dnia płynów ( każdego dnia, powinniśmy pić co najmniej 2-2.5 litrów wody)
• Nietolerancje pokarmowe – alergia na niektóre produkty (jajka, zboża, białka mleko krowiego, laktoza, ryby itp.)
• Celiakia
• Zespół jelita drażliwego
• SIBO – przerost bakterii w jelicie cienkim. Zwiększona ilość bakterii w jelicie w wyniku nadmiernej fermentacji poszczególnych produktów (produktów wysoko fermentujących) powoduje nieprzyjemne wzdęcia, ale też wiele innych objawów. Oczywiście pamiętajmy, że obecność bakterii w jelicie jest zupełnie normalnym zjawiskiem, jednak ich przerost prowadzi już do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu jelit.
• Wrzodziejące zapalenie jelit, choroba Leśniowskiego,
• Niedrożność jelit
• Helicobacter pylorii
• Zaparcia
• Nowotwory układu pokarmowego
• Endometrioza

Jak widać przyczyn wzdęć jest naprawdę wiele. Znalezienie przyczyny tego stanu czasami może być bardzo trudne. Co więcej, cały proces związany z diagnostyką, ograniczeniami w diecie, przykrymi dolegliwościami i wizytami u specjalistów, może niekorzystnie wpływać na samopoczucie i zniechęcać do dalszych działań. Na szczęście w większości przypadków istnieją sposoby na eliminację wzdęć. Niekiedy wystarczą proste zmiany, aby każdego dnia czuć się dobrze, lekko i cieszyć ładną figurą bez odstającego brzuszka.

Jak wygląda diagnostyka wzdęć?

Nie zawsze jesteśmy w stanie określić, co dokładnie powoduje u nas wzdęcia. Z tego też powodu odwiedzamy lekarzy. Konkretne badania, jakie zostaną zlecone, zależą od indywidualnej sytuacji i problemu pacjenta. Lekarz może zlecić morfologię, dzięki której oceni też funkcjonowanie podstawowych narządów wewnętrznych np. wątroby, trzustki. Do innych badań, zalicza się: badanie na krew utajoną, kalprolaktynę, testy na SIBO, testy na nietolerancje fruktozy i laktozy, testy alergiczne – panel pokarmowy, badanie na celiakie, USG jamy brzusznej. Bardziej zaawansowane badania wiążące się z większą ingerencją to kolonoskopia, gastroskopia.

Jeżeli towarzyszą Ci wzdęcia, jednak nie wiesz, co jest tego przyczyną, a dodatkowo pojawią się inne dolegliwości nie zwlekaj i udaj się do lekarza. Jak już zostało to wspomniane przyczyną może być błahy problem, jednak może być to także objaw poważnej choroby.

W jaki sposób można złagodzić wzdęcia?

W łagodzeniu wzdęć może pomóc nam wiele środków naturalnych oraz leków. Nie zapominajmy tu również o zmianach w diecie i unikaniu tego, co może nam szkodzić.

W łagodzeniu wzdęć może pomóc:

• Urozmaicona dieta bogata w warzywa, owoce, odpowiednie ilości błonnika i innych składników. Jeśli nie przepadasz za owocami w postaci surowej, sięgnij po naturalne soki oferowane przez Lifeberry. Pozwoli to zadbać o dobre trawienie i jednocześnie, dostarczysz wiele witamin oraz składników odżywczych.
• Spożywanie regularnie posiłków
• Stosowanie naturalnych preparatów ziołowych, np. rumianek, koper, anyż, prawoślaz, mięta
• Picie dużych ilości wody
• Aktywność fizyczna
• Ograniczenie produktów przyczyniających się do powstawania nadmiernych wzdęć np. kapusta, kalafior, rośliny strączkowe, brukselka

Jeżeli dotychczasowe metody stosowane przez Ciebie zawiodły, pomocne mogą okazać się leki przepisane przez lekarza. Jeśli dolegliwości nie mijają nie próbuj w dalszym ciągu leczyć się sam. Tutaj potrzebne jest już wsparcie specjalisty.