Właściwości zdrowotne rokitnika: Jak ten superowoc wspiera nasz organizm?

Wyróżnia się dużo owoców, które mają wiele właściwości prozdrowotnych i specjaliści zalecają ich spożywanie. W końcu jedzenie naturalnych produktów, a zwłaszcza owoców jest niezbędnym elementem naszej codziennej diety. Nie wszystkie jednak owoce są, aż tak wartościowe, jak rokitnik. Ten superowoc stosowany był już w dawnej medycynie, gdzie wykazywał korzystne działanie na ludzki organizm. Poznaj ten wyjątkowy owoc, któremu możemy naprawdę wiele zawdzięczać i dowiedz się, jak wspiera on nasz organizm.

• Rokitnik – poznaj krótko jego historię
• Co zawiera rokitnik?
• Właściwości prozdrowotne rokitnika
• Rokitnik, w jakiej postaci go spożywać?

Rokitnik – poznaj krótko jego historię

Rokitnik to owoc pochodzący z Europy oraz Azji. Można znaleźć go również w Polsce, a dokładniej w obszarach Morza Bałtyckiego. Jest to jedyne miejsce naturalnego występowania w naszym kraju. Owoc ten wywodzi się z rodziny roślin oliwkowatych. Posiada charakterystyczne rozłożyste gałęzie i określany jest krzewem liściastym.

Coraz częściej rokitnik pełni funkcję ozdobną oraz sadzony jest w celu wzmacniania gruntów, na przykład w okolicach wzniesień i skarp. Należy wspomnieć, że oprócz naturalnego rozrostu rokitnika jest on świetną propozycją do sadownictwa.

Co zawiera rokitnik?

Owoce rokitnika znane są z tego, że zawierają bardzo duże ilości witaminy C. Oprócz kwasu askorbinowego rokitnik bogaty jest też w mnóstwo innych witamin oraz składników odżywczych. W rokitniku znajdziemy:

• Potas
• Magnez
• Fosfor
• Cynk
• Mangan
• Miedź
• Żelazo
• Wapń
• Sód
• Witaminy C, E, A, K oraz z grupy B (np. niacynę, ryboflawinę)

Znajdują się tu również kwasy tłuszczowe, flawonoidy, fitosterole. Dzięki temu, że rokitnik jest tak bogatym pod względem witamin i składników odżywczych owocem, zawdzięczamy mu bardzo korzystny wpływ na zdrowie.

Właściwości prozdrowotne rokitnika

Rokitnik jest owocem, który nie tylko ładnie się prezentuje, ale również korzystnie wpływa na zdrowie. Ten superowoc wykazuje korzystny wpływ na:

• Leczenie chorób nowotworowych – osoby zmagające się z nowotworami mogą wspierać leczenie za pomocą rokitnika. Z przeprowadzonych badań (in vitro) dowiedziono, że rokitnik hamuje rozwój komórek rakowych, pomaga niwelować skutki uboczne chemioterapii, która jak wiemy niekorzystnie wpływa na organizm, ale także przyczynia się do śmierci komórek nowotworowych (co ma korzystny wpływ na leczenie).

• Serce – rokitnik wzmacnia naczynia krwionośne, usprawnia funkcjonowanie serca, obniża cholesterol, chroni przed groźnymi chorobami m.in. miażdżycą.

• Układ pokarmowy – owoc ten stanowi ogromne wsparcie dla osób, z chorobami układu pokarmowego. Nadżerki, stany zapalne, a nawet wrzody to problemy, na które spokojnie można stosować rokitnik, z uwagi na właściwości łagodzące. Rokitnik dedykowany jest też dla osób, które mają problem ze zgagą, ponieważ pomaga on regulować ilość soku żołądkowego.

• Poprawę stanu skóry oraz włosów – produkty zawierające rokitnik można stosować w celu poprawy kondycji skóry i włosów. Zawdzięczamy to zawartości witamin, głównie K i E, antyoksydantów oraz kwasów tłuszczowych. Regularne stosowanie rokitnika zagwarantuje opóźnienie starzenia się skóry. Poza tym rokitnik pomaga również w oparzeniach, nadżerkach, odleżynach i ranach (nawet tych, które trudno się goją).

• Stan jamy ustnej – rokitnik wspomaga gojenie ran, owrzodzeń i stanów zapalnych jamy ustnej. Pomaga również w przypadku krwawienia dziąseł i dodatkowo wykazuje działanie antybakteryjne.

• Leczenie infekcji (przeziębienia) – rokitnik to nieocenione wsparcie w leczeniu przeziębienia, a nawet grypy. Wysoka zawartość witaminy C wspiera odporność, a co za tym idzie organizm walczy z wirusami. Osoby regularnie spożywające rokitnik mogą liczyć na poprawę odporności i zmniejszenie zachorowania na infekcje.

• Reumatoidalne zapalenie stawów – rokitnik wykazuje działanie przeciwzapalne, więc pomaga w leczeniu zapalenia stawów.

Rokitnik, w jakiej postaci go spożywać?

Rokitnik to żółty owoc, który swoim kształtem przypomina oliwki. Jeśli zastanawiasz się, w jakiej postaci najlepiej spożywać ten owoc, koniecznie przeczytaj poniższe wskazówki. Rokitnik powinien być istotnym elementem naszej diety, właśnie z uwagi na wykazywanie pozytywnego wpływu na organizm człowieka. Owoc rokitnika można jeść w surowej postaci lub suszonej, ale to nie wszystko. Może być on wykorzystywany do robienia soków, konfitur lub stanowić ich dodatek.

Rokitnik to także dodatek miodów, dzięki czemu połączenie to wykazuje jeszcze korzystniejszy wpływ na zdrowie. Jest to dobra propozycja do ciast i deserów, które będą jednocześnie smaczne i dobrze wpłyną na organizm. Ten superowoc znajdziemy też w suplementach diety, kosmetykach do skóry, włosów i jako olej do spożywania. Dużą zaletą rokitnika jest to, że nawet po przetworzeniu nie traci dużych ilości witaminy C.