Wpływ energetyków na zdrowie dzieci i młodzieży

Napoje energetyczne znane są każdemu z nas. Jeszcze do niedawna dostępne były one praktycznie dla każdego, jednak od pewnego czasu mogą kupić je wyłącznie osoby pełnoletnie. Ograniczenie to, jednak nie zablokowało całkowicie dostępu do energetyków osobom, poniżej 18 roku życia. Jaki wpływ mają napoje energetyczne na młode osoby, w tym również dzieci i jakie konsekwencje w przyszłości może nieść ich picie?

• Energetyki – napoje, które powoli wyniszczają organizm
• Co wchodzi w skład napoi energetycznych?
• Dlaczego młodzież i dzieci wciąż mają dostęp do energetyków pomimo zakazu sprzedaży w tej grupie wiekowej?
• Jak samodzielnie możesz przygotować zdrowy napój orzeźwiający?

Energetyki – napoje, które powoli wyniszczają organizm

Istnieje przekonanie, że picie energetyków pobudza, dodaje siły i ożywia. Owszem zawarta w napojach energetycznych kofeina ma działanie pobudzające, jednak napój ten sam w sobie nie jest niczym dobrym dla organizmu. Energetyki uznawane są za szkodliwe dla organizmu. Co ważne, napoje energetyczne mogą wyrządzić wiele szkód osobom dorosłym, a więc jeszcze większe zagrożenie niosą one dla dzieci i młodzieży.

Osoby poniżej 18 roku życia oraz dzieci nie powinny mieć w ogóle kontaktu z tymi napojami. Ponadto takie osoby nie mogą spożywać w ogóle kofeiny. Oczywiście kofeina zawarta jest m.in. w kawie, ale spożywana w umiarkowanych ilościach, może nieść pozytywne skutki, jednak mowa tutaj wyłącznie o osobach dorosłych. Niestety młodzi ludzie nie są świadomi tego, jak poważne zagrożenie może nieść picie takich napoi.

Napoje energetyczne mogą powodować:

• Przyspieszenie akcji serca
• Otyłość
• Nadmierne pobudzenie, niepokój
• Agresję
• Zwiększone ciśnienie krwi
• Problemy w koncentracji
• Zmiany nastroju
• Problemy związane z tworzeniem kości u dzieci
• Bezsenność

Długofalowe picie energetyków może prowadzić do problemów:

• Z układem pokarmowych i podrażnień błony śluzowej żołądka
• Z wątrobą
• Z nerkami
• Niewydolności serca

Co wchodzi w skład napoi energetycznych?

Skład napoi energetycznych, może się od siebie różnić w zależności od firmy, która zajmuje się produkcją. Niemniej jednak można wyróżnić wspólne składniki, które znajdują się w energetykach. W napojach tych można znaleźć:

• Kofeinę
• Inozytol
• Wodę
• Cukier
• Taurynę
• Dwutlenek węgla
• Substancje konserwujące
• Wzmacniacze smaku
• Barwniki
• Aromaty
• Witaminy np. z grupy B

Jak zauważyłeś niektóre z wymienionych składników wcale nie są uznawane za te najgorsze, jednak ich ilość w danym napoju i niestety nadmierne nadużywanie energetyków prowadzi do szeregu skutków ubocznych.

Dlaczego młodzież i dzieci wciąż mają dostęp do energetyków, pomimo zakazu sprzedaży w tej grupie wiekowej?

Napoje energetyczne są popularne wśród różnych grup wiekowych. Po te napoje sięgają nie tylko osoby młode, ale też te starsze. Niestety energetyki są także chętnie wybierane przez młodzież. Ta grupa wiekowa bardzo często sięga po tego rodzaju napoje. Często spowodowane jest to chęcią dorównania rówieśnikom, którzy piją napoje energetyczne. Poza tym kolorowe puszki, napisy i gwarancja „dobrego smaku” zachęcają do zakupu.

Energetyki często można spotkać w domach, gdzie mieszkają dzieci i młodzież. Osoby młode widzące, jak ich rodzice piją takie napoje również chcą po nie sięgać. Co gorsza, zdarzają się sytuacje, gdy to rodzice przywalają na picie tego typu napoi przez swoje dzieci, co jest skrajnie nieodpowiedzialne.

Świadomość szkodliwości tych napoi wśród wielu osób wciąż jest na niskim poziomie. Młodzież ma również łatwy dostęp do energetyków w sklepach. Pomimo obowiązującego zakazu sprzedaży tej grupie wiekowej, nie wszyscy sprzedawcy zwracają na ten szczegół uwagę. Zdarza się też, że pełnoletni koledzy kupują energetyki tym młodszym.

Jak samodzielnie możesz przygotować zdrowy napój orzeźwiający?

Napoje orzeźwiające mogą naprawdę świetnie działać na organizm pod warunkiem, że są one zdrowe. Przygotowanie samemu takich napoi to świetne rozwiązanie, możliwość łączenia smaków, składników oraz sposób na zadbanie o własne zdrowie. Jeżeli szukasz czegoś gotowego na pobudzenie koniecznie, powinieneś spróbować Smoofit Pobudzenie od Lifeberry. Zawarta w tym napoju guarana i korzeń maca pobudza, dodaje sił i poprawia koncentracje, a to wszystko możliwe jest wyłącznie, dzięki naturalnym składnikom. Pozostałe składniki nadają ciekawego smaku i orzeźwiają.

Istnieje też wiele pomysłów na stworzenie napoju orzeźwiającego dla dzieci i młodzieży. Wystarczą tu same naturalne i zdrowe składniki. Jednym z pomysłów jest dodanie do ulubionego soku dziecka lodu i np. kilku listków mięty/cytryny, dzięki czemu stworzymy napój idealny dla naszej pociechy. Można również połączyć wodę z cytryną, miętą i wieloma innymi dodatkami w zależności od oczekiwań, co pozwoli na stworzenie ciekawej kompozycji smakowej.