Papaya – jak wpływa na organizm? Jakie wartości odżywcze posiada?

Papaja to niepozorny owoc, który wbrew pozorom jest bardzo dobry i niesie wiele korzyści dla organizmu. Owoce papai, pochodzą z rodziny melonowatych uprawianych w Ameryce środkowej, południowej oraz północnej. Warto dodać, że papaja obecnie jest uprawiana też w południowej europie i regionach tropikalnych. Jeśli jeszcze nigdy nie jadłeś tego owocu, dowiedz się o nim nieco więcej i koniecznie go spróbuj, aby się przekonać, jak potrafi zachwycić pod wieloma względami.

Papaja – jak wpływa na organizm?

Lubisz owoce, ale zazwyczaj jadasz te najbardziej popularne, których smak znasz już z dzieciństwa. Oczywiście jest to świetne uzupełnienie diety, jednak powinieneś spróbować także nieco innych owoców, które oprócz dobrego smaku zachwycają też swoimi właściwościami. Papaja ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, a więc spożywanie tego owocu może przyczynić się w dużej mierze do poprawy kondycji organizmu.

Poznaj ważne powody, dla których powinieneś jeść papaję:
– Wsparcie układu pokarmowego – papaja jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które borykają się z problemami układu pokarmowego. Owoc ten łagodzi stany zapalne, zapobiega owrzodzeniom żołądka, zapobiega nowotworom jelit, oczyszcza jelita. Ponadto papaja regeneruje błonę śluzową, dzięki czemu żołądek i jelita są w dużo lepszy stanie. Jest to także wsparcie przy zespole jelita drażliwego, gdyż odbudowywane są tu ścianki jelita. Owoc zwalcza również pasożyty układu pokarmowego i hamuje ich namnażanie.
– Działanie przeciwnowotworowe – badania potwierdzają skuteczność w walce z nowotworem piersi, szyjki macicy, płuc oraz trzustki.
– Poprawa odporności – owoc zawiera duży witaminy C, która odpowiada za lepszą odporność organizmu, w tym też stymuluje układ odpornościowy. Papaja wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Polecana jest w czasie przeziębień i innych infekcji.
– Poprawa funkcjonowania wątroby – znajdujące się w papai nasiona usuwają z wątroby toksyny. Jest to owoc skierowany dla osób, które mają uszkodzoną wątrobę w wyniku nadmiernego spożywania alkoholu, czy niewłaściwej diety.
– Lepsze krzepnięcie krwi – jest to możliwe za sprawą fibryn, które niestety nie znajdują się we wszystkich roślinach. Zranienia goją się szybciej, a ryzyko infekcji zmniejsza się do minimum.
– Wsparcie płodności – papaja pomaga w leczeniu niepłodności poprzez zawartą w niej argininę. Zwiększona jest w tym przypadku ilość nasienia u mężczyzny oraz śluzu u kobiety.
– Ochrona oczu zapobiega postępowaniu stanom zwyrodnieniowym, które mogą postępować wraz z wiekiem.
– Lepsza kondycja skóry i włosów – włosy stają się nawilżone i elastyczne.
– Wsparcie w procesie odchudzania – poprawia się trawienie, poprzez zawartość błonnika. Owoc dostarcza małą ilość kalorii.

Wartości odżywcze papai

Owoce papai to źródło wielu witamin i minerałów, które przyczyniają się do wspierania organizmu. Regularne spożywanie tego owocu gwarantuje poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Dieta uzupełniona o ten produkt to coś, o co koniecznie musisz zadbać.

W owocu tym znajdują się:

• Witaminy: C, A, K, E, B6, w tym też tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy.
• Minerały: wapń, żelazo, fosfor, magnez, sód, potas, cynk. Zawarte są tu też kwasy tłuszczowe oraz błonnik.

Bogate źródło składników odżywczych sprawia, że organizm funkcjonuje lepiej, a ryzyko rozwoju pewnych chorób zwłaszcza u osób starszych jest mniejsze.

W jakiej postaci można spożywać papaję?

Zdecydowałeś się na zakup papai, aby spróbować jej smak i sprawdzić dobroczynny wpływ na organizm? Musisz wiedzieć, że to bardzo dobry krok. Zastanawiasz się jednak, w jakiej postać można jeść ten wyjątkowy owoc.

Papaję możesz spożywać bez żadnych dodatków, a więc wystarczy ją obrać i pokroić. Warto dodać, że owoc ten ma w sobie nasiona, które również można jeść. Jest to szczególnie dobre dla układu pokarmowego, a dokładniej jelit. Za pomocą pestek możemy leczyć dolegliwości układu pokarmowego Z owocu tego, można też przygotować soki, sałatki, dżem, ciasta, desery, czy koktajle. W lifeberry posiadamy naturalne koktajle owocowe, które zawierają w składzie papaye, np. Promień Słońca. To prawdziwa dawka zdrowia, którą powinno się wypróbować.