Dobre sposoby na pobudzenie organizmu – sok zamiast kawy?

Każdy poranek to dla Ciebie spore wyzwanie, ponieważ brakuje Ci energii już na starcie, dlatego automatycznym odruchem jest sięganie po kubek gorącej kawy? A może w ciągu dnia odczuwasz dość nagły spadek energii i pierwsze, co robisz, to właśnie wybór tego aromatycznego naparu jako rozwiązanie wszelkich problemów? Grono takich osób jest bardzo duże, choć tak naprawdę nie jest to jedyny sposób, który pozwala na wzmocnienie organizmu i pobudzenie go do działania. Z pomocą przychodzi szereg innych – często znacznie zdrowszych – rozwiązań. Dowiedz się, co warto wybrać zamiast kawy!

Naturalny sok zamiast kawy

Nie wiesz, w jaki sposób zrezygnować z nawyku picia kawy? Co powiesz na szybkie dostarczenie organizmowi szeregu ważnych i potrzebnych witamin, minerałów oraz substancji odżywczych, które będą skutecznie i powoli rozbudzać organizm, stymulując go do działania? Taki efekt da Ci sięganie po naturalne soki owocowe i warzywne. Nie tylko smakują one wyśmienicie, ale także doskonale działają. Jest to wynikiem nie tylko cukrów, ale właśnie wspomnianych wyżej składników.

Picie soków jest świetnym rozwiązaniem, ponieważ choć działają one nieco wolniej niż kawa, to za to ich skutki są długofalowe. To koniec krótkiego pobudzenia spowodowanego kawą, a potem nagłego uderzenia senności. Sięganie po naturalne soki to same korzyści, a przy tym znakomita uczta dla kubków smakowych. Doskonale nawadniają one organizm, pozytywnie wpływają na równowagę kwasowo-zasadową, pobudzają, wspierają pracę układu pokarmowego. Jeśli zależy Ci na solidnej dawce energii, wybieraj nasze soki SMOOFIT Pobudzenie.

Orzeźwiająca szklanka wody

Warto wiedzieć, że bardzo często spadek energii i ospałość wynikają z nieodpowiedniego nawodnienia organizmu. Dlatego skutecznym sposobem na pobudzenie go do pracy jest sięganie po szklankę letniej wody już o poranku, gdy się przebudzimy. Jeśli nie lubisz smaku samej w sobie wody, możesz urozmaicić go czymś więcej – np. sokiem z cytryny, miodem czy imbirem. Dlaczego? Ponieważ zawierają one mnóstwo wartościowych składników jak antyoksydanty, elektrolity czy mikroelementy. Imbir wspiera przy tym układ trawienny, miód dostarcza węglowodanów, a cytryna pobudza do wydzielania żółci. Wiele osób sięga po klasyczny i sprawdzony sposób, jakim jest szklanka lekko ciepłej wody właśnie z dodatkiem wszystkich 3 wspomnianych składników.

Aromatyczna zielona herbata

Niektóre osoby preferują o poranku wypicie czegoś ciepłego, co dodatkowo rozgrzeje nas od środka. To zdecydowanie dobry sposób na pobudzenie i nie oznacza wcale, że jedyną możliwością jest kubek kawy. Przeciwnie! Warto przekonać się do tego, ile dobrego może nam dać szklanka zielonej herbaty. Zawiera ona mnóstwo cennych składników, pośród których jest m.in. teina o działaniu podobnym do kofeiny. Przy tym ma ona sporo przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki, minerały (np. magnez, jod, krzem czy fluor), witaminy (A, z grupy B, C, E, K) i aminokwasy. Taki zestaw o poranku to nic innego jak idealny sposób na rozpoczęcie dnia – zdrowo, smacznie i z energią. Przekonaj się o tym na własnej skórze. A jeśli poszukujesz czegoś nieco bardziej wyszukanego, spróbuj, jak działa coraz popularniejsza u nas yerba mate, która z roku na rok zdobywa coraz więcej miłośników.