Dlaczego warto pić soki przecierowe?

Naturalne soki z owoców czy warzyw są doskonałym uzupełnieniem diety i źródłem cennych składników odżywczych. To szybki sposób na dostarczenie sobie energii do działania, a także ważnych mikroelementów i witamin, dzięki którym nasz organizm pracuje na odpowiednich obrotach. Soki przecierowe skrywają mnóstwo zalet, o których warto wiedzieć i włączać je świadomie do codziennego jadłospisu.

Niezastąpiona dzienna porcja warzyw i owoców

Czy wiesz, że w ciągu dnia powinno się spożywać pięć porcji warzyw i owoców? Według zaleceń żywieniowych, które przedstawia WHO, dzięki temu jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz fitosubstancji. Bardzo często zapominamy o tym, aby urozmaicać posiłki o świeże warzywa – np. w postaci sałatki. W pędzie życia codziennego nawet jedna porcja stanowi wyzwanie. Dlatego o wiele prościej jest sięgnąć po butelkę soku przecierowego, który zawiera w sobie to, co najlepsze i pozytywnie wpływa na pracę organizmu. 

Niezależnie od tego, czy wybierzesz soki jednoskładnikowe czy wieloskładnikowe, naturalne soki przecierowe zawierają wysoką zawartość błonnika, przeciwutleniaczy i związków, które mają działanie prozdrowotne. Dzięki temu, że zawierają 100% warzyw bądź owoców, są bardzo gęste i sycące. Niewątpliwie to wartościowa alternatywa dla popularnych słodzonych napojów czy innych przekąsek pełnych konserwantów. 

Szybsze przyswajanie i lepsze trawienie

Soki przecierowe stanowią doskonały sposób na efektywne i szybkie przyswajanie witamin i składników mineralnych. Pijąc je, przyswajasz około 90% substancji bioaktywnych, które są zawarte w jednej porcji soku w ekspresowym tempie, czyli w około 15 minut. Z kolei w przypadku surowych warzyw, owoców i ziół wchłaniasz wyłącznie 20% tych składników. Do krwiobiegu trafiają one w od 5 do 8 godzin i to wyłącznie wtedy, kiedy układ trawienny działa poprawnie. W przypadku osób chorych, starszych bądź otyłych, resztki niestrawionych warzyw czy owoców zalegają w jelitach i gniją, doprowadzając do niebezpiecznych stanów zapalnych. Unikniesz tego, wybierając właśnie naturalne soki przecierowe, których spożycie nie jest tak obciążające dla organizmu.

Ponadto trawienie soków jest znacznie łatwiejsze, ponieważ oszczędzasz swojemu układowi trawiennemu pracy. Nie musi on sprowadzać posiłku do formy półpłynnej. Nie potrzebujesz przy tych wielu enzymów, które odpowiadają za przyswojenie wartości odżywczych. Tym samym nie obciążasz nadmiernie wątroby oraz trzustki, czyli narządów produkujących właśnie te enzymy.

Wszechstronne działanie soków przecierowych

Dzięki temu, że dostępnych jest wiele soków wieloskładnikowych, dostarczasz organizmowi wiele cennych elementów za jednym razem. Taka bomba witaminowa ma wszechstronne działanie i silny wpływ na zdrowie. Przede wszystkim soki przecierowe oczyszczają organizm z toksyn, które zatruwają organizm oraz prowadzą do rozwoju chorób nowotworowych. Ponadto poprawiają one wygląd skóry. Twoja cera będzie odżywiona i pełna naturalnego blasku. Jednocześnie spowalniają procesy starzenia oraz zmniejszają istniejące zmarszczki. Usprawniają przemianę materii, a także dodają energii, dzięki czemu mogą zastąpić kawę. Soki przecierowe mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy i jak pracuje nasze ciało. Dlatego warto po nie sięgać każdego dnia i przekonać się o ich pozytywnym działaniu.