Naturalne smoothie – moda czy pomocny składnik diety?

Od pewnego czasu bardzo dużo mówi się o korzyściach, jakie niesie regularne picie smoothies. Wiele osób decyduje się na włączenie apetycznych smoothies do codziennej diety, ponieważ szuka skutecznego sposobu na detoks i pozbycie się zbędnych kilogramów. Jednak smoothie to znacznie więcej niż tylko propozycja dla wszystkich osób, które są fit. Dowiedz się, czym tak naprawdę są smoothies i jaki jest sekret ich fenomenu.

Czym są popularne smoothies?

Moda na zdrowy styl życia trwa. Coraz więcej mówi się o tym, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, dzięki której nie tylko wyglądamy dobrze, ale przede wszystkim tak się czujemy i dbamy o własne zdrowie. Jednak w pędzie codzienności zdarza się zapominać o tym, jak ważne są zdrowe posiłki złożone z wyselekcjonowanych produktów. Z pomocą przychodzą zdrowe smoothies, które można mieć zawsze pod ręką. To szybki i skuteczny sposób na uzupełnienie diety, ale też witamin i minerałów, które potrzebujemy do codziennego funkcjonowania. 

Czym zatem są znane i cenione na świecie smoothies? To nic innego jak zmiksowane koktajle powstałe na bazie owoców, które wyróżniają się kremową i gęstą konsystencją. Chłodne napoje mogą być również przygotowane z równie smacznych i zdrowych owoców. Niewątpliwie smoothies jest sposobem na orzeźwienie, ale także na dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników do codziennego funkcjonowania. Każdy może skomponować swój ulubiony rodzaj smoothie, wybierając owoce i warzywa, które najbardziej przypadną nam do gustu. Wiele osób decyduje się na banany, jabłka, gruszki, borówki, truskawki czy maliny. Jednak to nie koniec możliwości. Smoothie może być skomponowane również ze szpinaku, jarmużu, kapusty włoskiej, sałaty, zielonej pietruszki czy kolendry. Konsystencja smoothies jest gładka, a uzyskany smak może być albo słodki, albo wytrawny, w zależności od naszych preferencji.

Co daje regularne picie smoothies? 

Ta apetyczną i orzeźwiającą bomba witaminowa niesie bardzo wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. To dzięki niej możemy w solidny sposób zadbać o siebie od wewnątrz. W jaki sposób smoothies pomagają nam w funkcjonowaniu? Przede wszystkim dlatego, że są posiadają duże ilości błonnika. Ten, w efekcie miksowania, jest lepiej trawiony i przyswajany, co jest niewątpliwą zaletą. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko zaparć i usprawniasz działanie swojego układu pokarmowego.

Warto wiedzieć, że witaminy, które są zawarte w smoothie na dłużej zachowują swoje właściwości, ponieważ utleniają się w wolny sposób. Dzięki smoothies odmłodzisz organizm (bogactwo antyoksydantów), poprawisz wygląd skóry, włosów i paznokci, a także wzmocnisz swój układ odpornościowy.

Dlaczego warto sięgnąć po naturalne smoothie?

Nie od dziś wiadomo, że każdego dnia powinniśmy spożywać pięć porcji zarówno warzyw, jak i owoców. To powszechnie znany fakt, który podkreślają dietetycy i lekarze. Niezależnie od tego, ile mamy lat, czym się zajmujemy i jakiej jesteśmy płci, nasze ciało tak samo potrzebuje solidnej porcji witamin, które pochodzą właśnie z warzyw i owoców.

Okazuje się, że jednak wcale nie jest to takie łatwe, aby kierować się tymi zaleceniami. Dlatego pomocne stają się naturalne smoothies, które pozwalają zadbać o pokrycie codziennej porcji spożywanych owoców czy warzyw. Szczególnie, że są naturalnie smaczne i zawsze można je mieć pod ręką.

Nie masz czasu na przygotowanie własnego smoothie?

Lifeberry przychodzi Ci z pomocą – zupełnie naturalne smoothie w szklanych eko butelkach!